お肌のくすみを改善！透明感のあるお肌にするための方法とは？

若い頃は透き通るようなお肌をしていても、年齢を重ねることで徐々に表れてくるお肌のくすみ。本来の肌色よりも暗く見えてしまうため、老け顔や疲れ顔に見られる原因になってしまいます。

今回は、悩めるくすみを改善し、透明感のあるお肌を取り戻すための方法についてご紹介していきます。お肌がくすむ原因や、瞬時にくすみをカバーできるコスメアイテムについてもまとめているので、ぜひ参考にしてみてください。

 

お肌がくすんでしまう原因には何があるの？

年齢を重ねることで現れるお肌のくすみですが、なにが原因なのでしょうか？毎日スキンケアを行っているのにお肌がくすむ方は、特に理由が気になりますよね。

ここでは、お肌がくすんでしまう理由についてご紹介していきます。しっかりとくすみ対策をするためにも、まずはその原因を押さえておきましょう。

 

年齢を重ねるごとに角質に厚みが増している

年齢により現れるくすみは、お肌の表面にある角質に厚みが増していることが原因となっています。

この角質は、本来であればターンオーバーといって、古い肌細胞が新しく生まれ変わる働きによって排出されていくものです。しかし、通常約1ヵ月の周期で行われるターンオーバーが、年齢に伴うサイクルの乱れによって、古い角質がお肌に残りやすくなってしまいます。古い角質は薄っすらと黒っぽい色をしているため、お肌がくすんで見えてしまうようです。

 

体中の血行が悪くなっている

不規則な生活を送っている方や冷え性の方は、血行が悪くなってしまうことでお肌がくすんで見えるといわれています。血液には体中へ酸素を送る役割を持っていますが、血行不良の方は血液中の酸素が不足してしまい、本来の血液と比べ薄暗い色をしているようです。

そのため、お肌の毛細血管を流れる血液によって青白く見えてしまい、本人はいたって健康なのに対して、周囲からは体調不良を気遣われてしまうことや、お肌のくすみを隠すためにメイクでごまかしているという方が多いようです。

 

1日に摂取している糖質の量が多い

偏った食生活によって、1日に摂取する糖質の量が多くなるのも、お肌がくすむ原因の一つです。透明感のあるお肌になるためには、ハリや柔軟性を与えてくれるエラスチンとたんぱく質の一種であるコラーゲンが必要です。この2つの成分が合体することで、もっちりとしたお肌を保つことができます。しかし、糖質の摂取量が多くなると、体内のたんぱく質と合体してしまい、エラスチンとコラーゲンが持つ本来の働きを妨害してしまうのです。糖質の過剰摂取を抑えるためにも、炭水化物の取りすぎには注意しましょう。

 

常にお肌が乾燥している、保湿をしていない

お肌の乾燥はあらゆる肌トラブルの原因なので、常に乾燥肌の方はお肌がくすみやすいといえるでしょう。乾燥した肌表面はキメが荒くなってしまい、外からの光を正常に反射できなくなってしまうため、お肌がくすんで見えるそうです。

さらに、うるおいが不足しているお肌は、乾燥を防ごうと肌表面の皮脂に厚みを持たせてしまいます。そのため、上記でもご紹介した角質に厚みが増すといった状態になってしまうので、乾燥対策は必須といえるでしょう。

 

くすんだお肌に透明感を与える方法は？

上記ではお肌がくすんでしまう原因についてご紹介してきましたが、透明感を与える方法はないのでしょうか？実は、セルフケアでもくすみを改善し、お肌の透明感を取り戻すことができるのです。

ここでは、くすんだお肌に透明感を与える方法について、4つのポイントをご紹介します。誰でも気軽にできるセルフケアなので、この記事を読んだ後からでも始めることができますよ！本気でお肌のくすみを改善されたい方は、ぜひ参考にしてキレイなお肌を手に入れてみてください！

 

定期的にお肌のピーリングを行う

お肌がくすんでしまう原因には、古い角質によって肌表面に厚みができていることが多いです。そのため、定期的にお肌のピーリングを行ってあげると、古い角質が取り除かれ、キレイな元の素肌へと仕上げることができるでしょう。

また、ピーリング後のお肌は、不要な角質が取り除かれたことにより、スキンケア化粧品を使用した際のお肌への浸透性が非常に高くなります。美肌ケアをされている方は有効成分がお肌の奥深くへと浸透してくれるので、より美容効果を実感することができるでしょう。

 

顔のマッサージをして血行を促進させる

血行不良が気になる方は、顔のマッサージをすることで、滞った血行を促進させることができます。顔の中心から外側に向かってなでるようにマッサージすることで、血行を良くしてお肌のくすみを改善することができますよ！

ですが、顔のマッサージは摩擦によってお肌にダメージを与えやすいので、実践される場合はフェイスクリームの使用がおすすめです。クリームが苦手な方は、美容オイルでも摩擦を緩和できるので、マッサージを行う際は必ずどちらかを使うようにしましょう。

 

くすみの改善に特化した基礎化粧品を使う

日々のスキンケアでも、「ビタミンC誘導体」「セラミド」「ヒアルロン酸」などの成分が含まれた化粧品はくすみの改善が期待できます。これらの成分は抗酸化作用や高い保湿効果を持っているため、お肌に透明感を与えてくれます。

ポイントは、毎日欠かさず長期的に使用することです。くすみ改善が期待できる成分が含まれた化粧品でも、効果を実感できるまでには、早くても1ヵ月ほどはかかります。よく口コミなどで見る“効果が期待できない”という方の多くは早々に諦めているケースがほとんどです。本気で透明感のあるお肌を目指すのであれば、継続することが大切といえるでしょう。

 

美肌に効果的な成分を含む食事をとる

お肌のくすみは、美肌に効果的な栄養素を含んだ食事を摂ることで、体の内側から改善を目指すこともできます。特に、お肌に欠かせないビタミン類や、血行促進を助ける鉄分を含んだ食べ物がおすすめです。毎日の食事を見直してみるのも、くすみ改善には効果的といえるでしょう。

 

瞬時にくすみをカバーできるコスメはあるの？

「今すぐにくすみを改善したい！」という方は、肌色を調整できるコスメの「コントロールカラー」の力を借りてみましょう。元々の肌色やくすみ具合によって、ピンク・ブルー・パープル・グリーンなど、さまざまなカラーベースが販売されています。

コントロールカラーは下地として使用するため、上からファンデーションを重ねることで色ムラのないキレイなお肌へと仕上がります。早急にお肌のくすみを改善したいという方は、ご紹介した透明感を与える方法を実践しつつ、コスメを使った対策法も実践してみてください。